Lagstatistik
Egen träning, klicka för info
Lör 18 feb 2023, 10:00-11:00
Eget val
Samling: 10:006 km löpning, därefter intervall 6 set 30s med 30s vila
Styrka 3 set
Baksida lår: 3X10
Ljumskar: 3X10
Knäböj med hopp: 3X8
Bål (sit-ups, sneda situps, plankan+fot åt sidan, flytta händer, knä mot motsatt armbåge): 3X5
Styrka 3 set
Baksida lår: 3X10
Ljumskar: 3X10
Knäböj med hopp: 3X8
Bål (sit-ups, sneda situps, plankan+fot åt sidan, flytta händer, knä mot motsatt armbåge): 3X5
Tjäna pengar till laget
