Lagstatistik
Egen träning, klicka för info
Lör 28 jan 2023, 10:00-11:00
Eget val
Samling: 10:005 km löpning, därefter intervall 5 set 30s med 30s vila
Styrka
Baksida lår: 3X7
Ljumskar: 3X7
Knäböj med hopp: 3X7
Bål (sit-ups, sneda situps, plankan+fot åt sidan, flytta händer, knä mot motsatt armbåge): 3X5
Styrka
Baksida lår: 3X7
Ljumskar: 3X7
Knäböj med hopp: 3X7
Bål (sit-ups, sneda situps, plankan+fot åt sidan, flytta händer, knä mot motsatt armbåge): 3X5
Tjäna pengar till laget
